Kontrollia herkutteluun – osa 1/2

Mistä herkkuhimot johtuvat?Herkkuhimot ovat usein monen tekijän summa. Yksi yleisimmistä herkkuhimojen aiheuttajista on liian vähkalorinen ja vähäproteiininen ruokavalio. Tähän päivään mennessä en ole nähnyt montaakaan valmennettavaa, jotka olisivat syöneet...

Juodaan viin… eikun VETTÄ!

Pistetäänpäs muutama vinkki veden juomisesta kehiin, koska tiedän että moni teistä lukijoista juo aivan liian vähän (koska näen sitä valmennuksissa toistuvasti) ja enpäs itsekään ole yhtään sen parempi tässä asiassa. Nyt kuitenkin otetaan taas härkää sarvista ja...

Uusi vuosi ja lupaukset

Viime vuosi oli kyllä kaiken kaikkiaan tapahtumarikas ja hieno vuosi. Eikä ensi vuosi todellakaan sille tule häviämään! Viime vuonna muutimme Helsinkiin asumaan 1.1.. Oli elämäni paras päätös muuttaa etelään. Olenkin viihtynyt täällä paremmin kuin hyvin. Ihania uusia...

Ilmainen venyttelyhaaste!

No niin nyt tässä joulun pyhiksi olisi teille vähän tekemistä. Uutiskirjeen lukijat saavat nyt kolme viikkoa ilmaista valmennusta venyttelyhaasteen muodossa. Haaste alkaa 22.12.2014, joten ilmoittaudu ennen sitä uutiskirjeen lukijaksi ja olet mukana! Kolmen viikon...

Enemmän ruokaa, vähemmän rasvaa?

No niin, tässähän on nyt tapahtunut vaikka mitä äksöniä, vaikka olen pitänyt hiljaiseloa. Instagram ja facebook ovat aktiivisempia edelleen, eli sinne vaan jos haluatte tulla lähempää seuraamaan. Omat hankaluutensa päivitystahtiin teki myös tietokone, joka meni...

Pin It on Pinterest