Laihdu ilman säästöliekkiä -SEMINAARI OULU

Opi kuinka rasvanpoltto tapahtuu terveyttä tukien. Mitkä ovat fiksun painonpudotuksen kolme vaihetta? Miten aineenvaihdunta pidetään kunnossa – myös laihdutuksen jälkeen?

Laihdu ilman säästöliekkiä -SEMINAARI OULU

Opi kuinka rasvanpoltto tapahtuu terveyttä tukien. Mitkä ovat fiksun painonpudotuksen kolme vaihetta? Miten aineenvaihdunta pidetään kunnossa - myös laihdutuksen jälkeen?

Laihdu ilman säästöliekkiä -seminaaripäivän aikana syvennymme tärkeimpiin rasvanpolttoa tukeviin elämäntapoihin ja ajatusmalleihin. Päivän tavoitteena on saada sinut ymmärtämään miten tehokas ja turvallinen rasvanpoltto tapahtuu ja kuinka rakennat laihdutukselle vankan pohjan toimivasta aineenvaihdunnasta.

Vietämme kokonaisen päivän tutustuen aineenvaihduntaa aktivoivaan ja ylläpitävään ravintoon, suorituskykyä ja vireystasoa nostavaan liikuntaan sekä palauttavaan lepoon. Saat laajan työkalupakin, jonka avulla kykenet suunnittelemaan juuri itsellesi sopivat toimintatavat polttaa rasvaa ja muokata kehonkoostumusta uuteen uskoon. Saat parempia tuloksia itsellesi ja mahdollisille valmennettavillesi.

Tämä seminaari sopii niin tavoitteelliselle ja kehonmuokkauksesta kiinnostuneelle harrastajalle tai personal trainereille. Paikkana Toimintasali Voimala, Oulu.

HINTA

EUR199
  • Tämä on kertamaksu yhden (1) päivän seminaarista.
  • Seminaarin ajankohta lauantai 27.5.2017.
  • Päivän kokonaiskesto on kahdeksan (8) tuntia klo 10-18.
  • Paikkana Toimintasali Voimala, Oulu.
OSTA PAIKKASI TÄSTÄ!

Paikkoja seminaariin on rajoitetusti, joten ostathan paikkasi HETI!

Anu Marin
Ravinto- ja voimaharjoitteluvalmentaja, luennoitsija ja tietokirjailija

Olen Anu Marin, ravinto- ja voimaharjoitteluvalmentaja. Työssäni olen erikoistunut aineenvaihduntaongelmien ratkaisemiseen ja kirjoittanut aiheesta myös Aktivoi aineenvaihduntasi -tietokirjan. Seuraava kirjani ilmestyy 2018.

Luennoin ja pidän koulutuksia aineenvaihdunnan parantamisesta ja terveellisestä ravinnosta. Valmennan omia asiakkaitani Helsingissä. Olemme mieheni kanssa kilpa- ja huippu-urheiluvalmennukseen keskittyneen yrityksen Rebel Lifters Oy:n perustajia ja omistajia.

Tässä seminaarissa haluan kertoa parhaan tietämykseni aineenvaihdunnan parantamisesta ja rasvanpoltosta. Tule siis mukaan oppimaan uutta!

Laihdu ilman säästöliekkiä -seminaaripäivän aiheet

  • Esittelyt, yleiset asiat
  • Aineenvaihdunnan aktivointi. Miten se tapahtuu ja miksi se on tärkeää?
  • Mitä on säästöliekkiä ja mitkä ovat keinot sen purkamiseen?
  • Kehon rasvaprosentin asetusarvo. Miksi on painonpudottaminen ja tulosten pitäminen on vaikeaa?
  • Hyvä henkinen pohja laihduttamiselle.
  • Millainen on painonpudotuksen kolmivaiheinen prosessi?
  • Lepoaineenvaihdunta, energiansaanti ja energiankulutus.
  • Miten rakennat ruokavalion? Kenelle ruokavalio sopii?
  • Makroperusteisen ruokavalion peruspilarit. Proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat.
  • Miten dieetiltä palaudutaan? Käänteisen dieetin tekeminen.
  • Teemme tehtäviä, jotka auttavat sinua saamaan opitut asiat käytäntöön.

Tiedämme, että keskittyminen ja uuden oppiminen vaatii polttoainetta ja vatsa kylläisenä olet innostuneempi oppimaan uutta. Siksi pidämme päivän aikana ruokatauon ja useampia pieniä jalottelutuokioita. Ehdit tavata vanhoja ja uusia tuttuja.

HINTA

EUR199
  • Tämä on kertamaksu yhden (1) päivän seminaarista.
  • Seminaarin ajankohta lauantai 27.5.2017.
  • Päivän kokonaiskesto on kahdeksan (8) tuntia klo 10-18.
  • Paikkana Toimintasali Voimala, Oulu.
OSTA PAIKKASI TÄSTÄ!

Paikkoja seminaariin on rajoitetusti, joten ostathan paikkasi HETI!

Onko sinulla kysyttävää seminaarista?

Jos sinulle jäi vielä kysyttävää, lähetä viestisi alla olevalla lomakkeella.

Lähetä kysymyksesi tällä lomakkeella:

Toivottavasti nähdään seminaarissa!

Terkuin
Anu Marin ja Toimintasali Voimalan Mikko, Toni ja koko valmennustiimi

Pin It on Pinterest

Share This