Body Composition Training Camp opit

Helsingissä ollaan! Nyyh… En olisi kyllä todellakaan vielä halunnut palata. Toissapäivänä piti vielä kurssin jälkeenkin käydä Poliquin Group Centerin kahvilassa juomassa kookosvettä ja syömässä gluteenitonta herkkua. Stefan tulikin siellä vastaan ja naureskeli,...

Aineenvaihduntaan potkua!

Olen 29.4. puhumassa Optimal Performance Centerillä klo 18 keskiviikkona ilmaisessa luentoillassa aineenvaihdunnan aktivoinnista. Aineenvaihdunnan aktivointi koskettaa monia asiakkaitani, eikä yhtään vähempää myöskään itseäni. Kilpirauhasongelmaisena aineenvaihdunnan...

Kontrollia herkutteluun – osa 2/2

Jos ensimmäinen osa meni sinulta ohi, niin löydät sen TÄÄLTÄ. Varmaan kaikkiin meihin iskee joskus makeanhimo, vaikka elämäntavat olisivat kunnossa. Mielestäni makunautintoja pitääkin olla elämässä. On nautinnollista syödä toisinaan makeaa. Ajatus ruoasta pelkkänä...

Kontrollia herkutteluun – osa 1/2

Mistä herkkuhimot johtuvat?Herkkuhimot ovat usein monen tekijän summa. Yksi yleisimmistä herkkuhimojen aiheuttajista on liian vähkalorinen ja vähäproteiininen ruokavalio. Tähän päivään mennessä en ole nähnyt montaakaan valmennettavaa, jotka olisivat syöneet...

Pin It on Pinterest